什麼時候 Apple 首先發布了 Apple 觀看 2015 年，未提供睡眠跟踪。 直到 2020 年 watchOS 7 的到來，該功能才出現，儘管它比 Fitbit 和 Garmin 等競爭對手更基本。
不過隨著 watchOS 9 的到來， Apple Watch 終於提供了更豐富的睡眠跟踪功能。 現在有睡眠階段，包括清醒時間、REM 時間、核心睡眠時間和深度睡眠時間。
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為了跟踪你的睡眠 Apple 注意，您需要將設備置於 Sleep Focus 狀態。 收集數據後查找數據會有點棘手，但別擔心，我們已經為您準備好了。 以下是如何閱讀和找到您的 Apple 看睡眠數據。
Apple / 輕便 Apple 觀看系列 8
這 Apple Watch Series 8 擁有出色的設計、大量的傳感器和更多您可能不知道要做什麼的功能。 它的電池壽命不是智能手錶市場上最好的，但快速充電可以讓它每天輕鬆充電，而且健身功能非常出色。
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如何查看 Apple 看睡眠數據 iPhone
您可以從您的設備上讀取和查看睡眠數據 Apple 在手錶本身或您的設備上觀看 iPhone. 對於後者，請按照以下步驟操作：
- 打開您的“健康”應用 iPhone
- 點擊右下角的瀏覽選項卡
- 向下滾動到睡眠
- 點擊 D、W、M 或 6M 以顯示一天、一周、一個月或 6 個月的睡眠數據
- 點擊睡眠圖表下方的“顯示更多睡眠數據”以顯示每個階段的時間
如何查看您的睡眠數據 Apple 手錶
可以在您的設備上查看您的睡眠數據 Apple 觀看，但您將無法看到盡可能多的細節 iPhone. 您將只能查看前一晚的數據，而不能查看整週或整月的數據 example.
讀取您的睡眠數據 Apple 觀看，請按照以下說明操作：
- 打開您的睡眠應用程序 Apple 手錶
- 向下滾動到分析
- 您會看到一個圖表，以及睡眠時間和睡眠階段時間
- 滾動到底部以查看過去 14 天的條形圖，其中一條線顯示平均睡眠時間
有多準確 Apple 看睡眠數據？
在我們的測試中，我們發現 Apple 觀看系列 8 的睡眠數據與我們在睡眠時間和醒來時間方面的預期差不多。
自然地，很難確定階段的準確性，儘管眾所周知，快速眼動睡眠是在您做夢時進行的，而且我們確實發現所提供的數據似乎與我們在夢中醒來時所經歷的相關。
我們有關於睡眠跟踪和數據含義的完整功能。 簡而言之，您的身體在整個晚上會進入和退出四個階段：清醒、輕盈、深度和快速眼動。
您的身體需要所有這些階段的組合才能恢復、重建並讓您在醒來時感到休息。 Light 據說可以加強記憶和學習，而 Deep 有助於身體恢復，REM 據說有助於戰略思維和創造力。
什麼 Apple 手錶型號提供睡眠跟踪？
全部 Apple Series 3 及更高版本的手錶型號提供基本的睡眠跟踪功能，但您需要一個 Apple 觀看系列 4 或更高版本以利用更高級的睡眠跟踪功能 Apple Watch，因為您需要 watchOS 9，而 Watch Series 3 與 watchOS 9 不兼容。
對於睡眠階段的睡眠跟踪，您需要以下模型之一：
- Apple 觀看系列 4
- Apple 觀看系列 5
- Apple 觀看系列 6
- Apple 觀看系列 7
- Apple 觀看系列 8
- Apple 觀看 SE (2020)
- Apple 觀看 SE (2022)
- Apple 觀看超
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Apple這款入門級手錶是絕對的明星，以非常合理的價格提供出色的功能和一流的健身追踪功能。
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