2021 年 8 款免費心理健康和在線治療應用程序

感到沮喪或擔心？ 關係問題？ 正在尋找抑鬱症聊天室或經過認證的治療師或心理學家的幫助？ 這篇文章將幫助您獲得 8 款最佳心理健康和治療應用程序，這些應用程序具有許多不同的功能，例如與受過訓練的匿名心理健康專家聊天、壓力釋放聊天機器人、抑鬱症聊天室、經過驗證的治療師、心理緩解練習等等，讓您忘記自己壓力大，生活幸福。

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最佳心理健康應用程序和在線治療應用程序

以下是最適合您的心理健康和福祉的免費且負擔得起的在線治療應用程序列表。 這些應用程序根據用戶體驗、安全性、用戶評級等進行排名。 這些在線治療應用程序支持 Android 和 iOS 手機和平板電腦。 你會看到 2019年 抑鬱症應用程序，這裡是 2021 年最新的抑鬱症應用程序，可讓您治愈並開始幸福生活。

編號	治療應用程序	標識	簡短的介紹	安卓	IOS
1	談生活		孤獨、壓力或與焦慮作鬥爭	安裝	安裝
2	發送		壓力、抑鬱和焦慮治療聊天機器人	安裝	安裝
3	心境		抑鬱和焦慮測試	安裝	安裝
4	7 杯		焦慮和壓力聊天	安裝	安裝
5	好幫手		在線諮詢	不適用	安裝
6	朋友肩膀		建議和匿名發洩 – 聊天	安裝	不適用
7	在線治療		精神上的幫助。 支持團體。	安裝	不適用
8	談話空間		在線治療	不適用	安裝

1. 與真人分享情感—— 談生活

如果您真的想與可以聽到的人分享您的情緒，這是您現在可以嘗試的最佳應用程序。 您也可以為真正需要幫助的人提供幫助。 這個應用程序改變了許多人的生活，查看 Google Play 商店評論，看看快樂的人數。 在非常安全的環境中向這裡的人們公開談論您的生活掙扎，但不要透露您的個人詳細信息。

TalkLife特點：

• 你可以結交非常好的和有愛心的朋友。
• 沒有機器人跟你聊天都是真人
• 一個非常安全的討論場所。
• 發布匿名問題和您的抑鬱症並獲得治療
• 在帖子中按家庭、朋友、希望、欺凌、健康、工作、育兒和教育過濾並獲取您需要的內容。

使用帶有廣告的免費版本或以低於 6 美元的價格獲得溢價。

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2. 抑鬱聊天機器人 – 發送

在 TalkLife 中，您可以找到真正的朋友來交談和分享您的情緒，在 Wysa 中，您可以與稱為 Wysa 的美麗企鵝 AI 聊天機器人交談，它是焦慮的幫手和情緒提升的伙伴，可以治愈您的抑鬱症，您不必尋找抑鬱症有 Wysa 時的聊天室。 每當您感到憂鬱時，Wysa 都會在您的手機上。

威薩特點：

• 跟踪你的心情和幸福。
• 嘗試 Wysa 心理和健康評估測試以保持健康。
• 基於認知行為療法的技術。
• 高級用戶還可以在這裡諮詢真正的心理學家。
• 40 種幫助抑鬱症的對話工具。
• 通過正念冥想練習平靜地入睡。

3. 抑鬱和焦慮測試 – 心境

Moodpath 將引導您過上幸福的生活。 這個抑鬱症應用程序可以成為您獲取心理健康的日常夥伴，如果您正與焦慮、抑鬱或任何其他經常面臨的心理戰爭作鬥爭，請嘗試一下情緒路徑，每天問三個問題來幫助您了解你。 提出這些問題是為了產生洞察力，以了解您的情緒健康，並與心理學家或心理健康專家一起檢查反饋。 您可以與這些專業人士進行抑鬱症聊天室會議。

心境特點：

• Moodpath 幫助了解您抑鬱或負面情緒的原因。
• CBT 練習的龐大圖書館收藏，以提高自己。
• 這個應用程序可以幫助您每天睡得更好。
• 通過評估獲得定期的心理健康報告。

4. 焦慮和壓力聊天 – 7 杯

7 Cups 是最好的心理健康和治療應用程序，也是最好的免費匿名和保密的抑鬱症聊天室，每當您情緒低落時。 您可以在 189 個國家/地區找到超過 160,000 名訓練有素的專業人士、執業治療師和志願者，並支持 140 種語言，幫助您進行關於心理健康的一對一討論，並指導您打破周圍的所有消極情緒。 您還可以加入群組支持聊天室。 開始在 7 Cups 中完成簡單的任務，以學習新技能並改善您的心理健康。

7 杯特點：

• 一對一和群組聊天室可幫助您從焦慮和壓力中恢復過來。
• 300 次免費練習，以提高自己並學習新技能。
• 許多免費的短片可以忘記你的抑鬱症。
• 諮詢有執照的治療師。

5. 在線諮詢 – 更好的幫助

BetterHelp 是 iOS 唯一的心理健康應用程序，是您可以嘗試與治療師交談或安排並與您的治療師、心理學家或其他心理健康專家討論的最佳高級應用程序。 BetterHelp 最好的部分是，您可以在需要時向專業人員發送消息、聊天、呼叫甚至視頻呼叫。

根據要求，您將在幾秒鐘內匹配到可用的完美治療師。 BetterHelp 擁有 9700 名獲得許可的治療師，並且已經有超過 100 萬人獲得了幫助。 每週訂閱從 40 美元起。

BetterHelp的特點：

• 專職治療師。
• 通過聊天、消息、電話或視頻通話與治療師交談。
• 加密和完全匿名的抑鬱症聊天室。

6. 忠告和發洩 – 朋友肩膀

您可以選擇類別並開始與某人交談以放鬆身心，將您所有的煩惱、秘密和悲傷的故事分享給某人並感覺更好。 這個應用程序對你來說就像一個虛擬的朋友，你可以在朋友肩應用程序中分享你所有的日常情緒。 您可以向其他用戶徵求意見，與匿名朋友或治療師進行私人交談。

朋友肩膀的特點：

• 抑鬱症聊天室
• 與匿名和私密的人交談
• 結交新朋友，他們已準備好聆聽您的悲傷故事

7. 心理幫助和支持小組 – 在線治療

INVOLTA Inc 的在線治療是您今天可以嘗試的最好的在線治療應用程序之一。 就像其他應用程序一樣，您可以就您的焦慮、恐懼、抑鬱、悲傷、壓力、憤怒、冷漠、擔憂等問題諮詢治療師，但是，這是一個專門為用戶提供的心理健康和治療應用程序，此應用程序僅在 Google 上可用應用商店。

8. 在線治療 – 談話空間

您可以選擇 TalkSpace，他們會為您指派專門的治療師。 您每天可以通過短信、音頻和視頻通話與您的治療師聯繫 5 次。 定價從每週 65 美元起。 TalkSpace 僅適用於 iPhone 和 iPad 用戶。 TalkSpace 出現在 華爾街日報 和許多其他雜誌。 您可以在應用程序中跟踪您的所有進度並與專業人士聊天。

誰可以使用這些心理健康和抑鬱症聊天室應用程序？

青少年 需要有人的肩膀來擺脫壞習慣或抑鬱症或生活中發生的不好的事情的人可以嘗試青年抑鬱症聊天室。 當你拿到時 自殺的念頭，您可以從心理學家、心理健康治療師以及上述應用程序中提到的更多人那裡獲得建議。 有消極想法的人 可以嘗試 Wysa 聊天機器人並做一些練習來改善他們的生活方式。

這些治療應用程序是免費的嗎？

這些應用程序中的大多數都可以免費與培訓師聊天、參加群組、發布問題。 當您想諮詢治療師時，這些應用程序會向您收取一定的費用，當您離線訪問治療師時，這些費用會負擔得起且相對便宜。